Alege un mic dejun delicios, hranitor si fara zaharuri adaugate, care te asigura ca micutul tau primeste nutrientii esentiali de care are nevoie pentru a incepe ziua in forta, cu bucurie si energie. Aceste cereale organice pentru copii au o textura cremoasa, usoara si omogena, imbinand perfect ingredientele de origine vegetala si cerealele integrale, precum faina de ovaz, semintele si delicioasa pudra de cacao. Faina integrala de ovaz fara gluten, constituie o optiune nutritiva excelenta. Cu un continut ridicat de fibre, ovazul contribuie la scaderea riscului de afectiuni precum bolile de inima, unele tipuri de cancer, diabet si obezitate. De asemenea, fulgii de ovaz contin si microelemente esentiale precum seleniu, cupru, zinc, fier si mangan, contribuind astfel la asigurarea unei alimentatii echilibrate si sanatoase. Hrisca macinata are un aport ridicat de proteine, carbohidrati complecsi si fibre. Aceasta pseudocereala contribuie la senzatia de satietate. Pudra de banane reprezinta o sursa de fibre si carbohidrati sanatosi. Fibrele regleaza digestia si conversia carbohidratilor in zaharuri simple, echilibrand nivelul zaharului din sange. De asemenea, contine si o substanta prebiotica care hraneste probioticele, bacteriile bune din sistemul digestiv. In plus, pudra de banana este bogata in vitaminele A, B6 si C si contine mangan, potasiu si fier. Pudra de cacao contine toti cei 9 aminoacizi esentiali, iar studiile arata ca ajuta la imbunatatirea starii de spirit si la sanatatea inimii (prin cresterea nivelului de oxid nitric din sange), la reducerea riscului de atac de cord si la starea de relaxare. Semintele de in macinate reprezinta surse excelente de proteine vegetale, o alternativa lipsita de colesterol, dar bogata in grasimi polinesaturate, esentiale pentru sanatatea organismului. Zincul este un nutrient important in cresterea si dezvoltarea copiilor. Acesta contribuie la sinteza proteinelor si la diviziunea celulara. Zincul este esential pentru functionarea optima a sistemului imunitar al copiilor, sustine productia de celule albe din sange si ajuta la combaterea infectiilor. Magneziul contribuie la functionarea normala a sistemului nervos, sustine sanatatea muschilor si a oaselor. Vitamina B1, cunoscuta si sub denumirea de Tiamina, are un rol important in asigurarea unui metabolism energetic sanatos, sustine functionarea normala a sistemului nervos, contribuie la mentinerea functiilor psihologice adecvate si sprijina buna functionare a inimii. Proteinele contribuie la cresterea si mentinerea masei musculare. Aceste cereale sunt ideale pentru a fi consumate la micul dejun, in combinatie cu lapte sau bauturi vegetale, insa la fel de bine poate fi consumate si in combinatie cu iaurt. In iaurturi vegetale: se adauga 1-2 linguri. In terciuri: se adauga 3-4 linguri in 90 ml apa sau lapte vegetal. In smoothieuri: se adauga 1-2 linguri in 300 ml apa sau lapte vegetal. Amesteca continutul, adauga fructe si toppingurile preferate si savureaza un mic dejun delicios si sanatos.

Galerie